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Mas heim????? Que m.!
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88 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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1261 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 129.65g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Baroa, Palmito, Vagem Cozida, Contra-filé, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
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2583 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Calma ....calma....o que mudou?
2016년 08월 25일 작성이: michelecetogenica
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Pois é... O pior é isso... Nada tinha mudado... aliás, reduzi ainda mais o limite de ingestões diárias... Mas agora já está surtindo o efeito esperado... Bjs e obrigado!
2016년 08월 31일 작성이: asdfonsecaz
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