2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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2487 kcal
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지방: 99.00g | 단백질: 107.16g | 탄수화물: 119.61g.
점심 식사: Cooked Mackerel, Korea Hae Dop Bab. 저녁 식사: Whiskey, California Pizza Kitchen Mushroom Pepperoni Sausage Pizza, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). 간식/기타: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). 더보기
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2594 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 14 분, 달리기 - 11km/h - 6 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 11 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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