2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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2037 kcal
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지방: 163.83g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 115.18g.
아침 식사: WinCo Foods Pepitas Chili Lime, Orchard Fresh Brazil Nuts. 점심 식사: Atkins Dark Chocolate Raspberry Squares, Zucchini, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Hunt's Crushed Tomatoes, Chosen Foods Avocado Oil. 저녁 식사: Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Tomatoes, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Sausages By Amylu Sweet Caramelized Onion Chicken Burger. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Atkins Snack Coconut Almond Delight Bar, Nutiva Coconut Chips, President Soft Ripened Brie Cheese, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Atkins Coconut Crunch. 더보기
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1772 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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