2010년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 26일:
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1256 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: special K , Whole Milk. 점심 식사: squash, sour cream, salmon, butter, baked potato, cole slaw. 저녁 식사: Salsa, Refried Beans (Canned), Flour Tortillas, Guacamole, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Carrots, Red Onions, Celery, Fine Red Wine Vinegar, Green Leaf Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: melba toast. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 13 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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