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Travou, Jorginho?????? Kkkkkkk...
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87.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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1525 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 96.56g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Agrião, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Couve Refogada, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Ovo de Codorna, Cebolinha Verde, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Sobremesa de Gelatina. 간식/기타: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. 더보기
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2758 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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