Uau, ho perso 200 grammi da giugno!!! Sì, è veramente un risultato minuscolo ma sono comunque contenta di non aver preso peso! In questi due mesi mi sono pesata ogni tanto e la situazione era stabile e sotto controllo. Ho provato a trasformare la 5:2 in 16:8, mi ha fatto piacere variare la routine ma mi ha aiutato a tenere il peso fermo, non a calare. Quindi da lunedì ho ripreso seriamente la 5:2, anche 4:3 e finalmente si è mosso qualcosa. Ho anche preso a fare un po' di movimento, e poco è meglio che niente. Anche il mio unico weekend lungo fuori città è stato tanto mangione quanto attivo. In ogni caso il paio di jeans più stretti sono diventati meno stretti. Ora voglio impegnarmi a perdere quell'altro chilo che mi resta, senza fretta. Intanto ho comprato il mio biglietto per l'Asia a gennaio, mi sembra di volare già!!!
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55.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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1326 kcal
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지방: 81.60g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 75.00g.
아침 식사: Rapunzel Amaranto Soffiato, Ecor Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Nonno Nanni Stracchino, Misura Misura Crackers Integrali Fibrextra (senza Olio di Palma). 간식/기타: Panino al Formaggio. 더보기
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