2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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2362 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 261.27g.
아침 식사: Blueberries, Tesco Organic Porridge Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Tesco Brown Linseeds, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Bananas. 점심 식사: Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Onions, Zucchini, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati & Wild Rice, Morrisons Garden Peas. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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