2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
|
1528 kcal
|
지방: 38.74g | 단백질: 137.04g | 탄수화물: 168.64g.
아침 식사: Oat Bran Cereal, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Salmon & Cucumber Sandwich, Asda Chosen By You Cheese & Onion 35% Less Fat Sandwich Filler. 저녁 식사: Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Asda Fresh Tastes Vegetable Medley, Asda Chicken Breast, Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Whole Wheat Bread. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|