2011년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 28일:
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2225 kcal
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지방: 67.86g | 단백질: 168.27g | 탄수화물: 293.66g.
아침 식사: Omega 3 Fish Oil, Apple Pie, carrot, banana. 점심 식사: quest bar, meijer lowfat cottage cheese, apple. 저녁 식사: croutons, salad greens, cheddar cheese, chicken breast. 간식/기타: sugar free jello, kashi golean crunch, optimum strawberry, chobani plain nonfat yogurt, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, maple grove sugar free syrup, Moose Tracks Ice Cream, apple, quest bar, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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