2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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1850 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 113.87g | 탄수화물: 282.75g.
아침 식사: Feigen, Magerquark, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Rocky Road. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Aldi Bio Blattspinat, Tomaten, Eiweiß. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Aldi Brezel. 더보기
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1891 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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