2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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2362 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 261.27g.
아침 식사: Bananas, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Tesco Brown Linseeds, Tesco Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Organic Porridge Oats, Blueberries. 점심 식사: Morrisons Garden Peas, Morrisons Basmati & Wild Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Zucchini, Onions, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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