2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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2661 kcal
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지방: 83.15g | 단백질: 133.25g | 탄수화물: 368.63g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. 저녁 식사: Финик, Арахис, Активия Йогурт, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ржаной Хлеб, Дыня. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Fine Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Творожная Запеканка с Бананом, Призма Пирожок Карельский с Морковью. 더보기
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2129 kcal
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운동:
TV 시청 - 20 분, 샤워 - 35 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 스텝퍼 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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