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purringmeow
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2016년 08월 22일
purringmeow님의 저널, 2016년 08월 22일
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2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.0 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 22일:
1365 kcal
지방: 56.24g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 170.87g.
아침 식사:
Banana, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Almonds, Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter.
저녁 식사:
IKEA Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potato made with Milk (from Fresh).
간식/기타:
Coffee with Milk and Sugar.
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2426 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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