Rakich💯님의 저널, 2016년 08월 22일

2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 76.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:

2629 kcal

지방: 62.80g | 단백질: 130.44g | 탄수화물: 372.48g. 아침 식사: Albio Mais-Waffeln, Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, K-Classic Geflügel-Quartett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Red Bull Energy Drink (Dose). 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Wagner Steinofen Pizza Salami. 간식/기타: Body Attack Whey Protein. 더보기

2860 kcal

운동: 국민체조 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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