2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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1183 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Santa Clara Creme de Ricota. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Brócolis. 저녁 식사: Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: La Violetera Uva Passa Escura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Biosoft Palito de Fibras Abacaxi Light, Queijo Parmesão (Duro), Kiwi. 더보기
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1587 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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