2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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2179 kcal
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지방: 94.24g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Pea with Ham, Kellogg's All-Bran Original, Canderel Stick. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Lamb Chop, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, McCain Hawaiian Stir Fry, Crab Flavoured Sticks Containing Fish. 간식/기타: Weigh-Less Slim Slab Original. 더보기
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2701 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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