2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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490 kcal
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지방: 16.01g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 44.42g.
아침 식사: Baby Spinach, Coffee, Boiled Egg, White Grapefruit. 점심 식사: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Green String Beans, Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Fit & Active Multigrain Bread, Fit & Active Classic Turkey Franks, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). 더보기
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3104 kcal
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운동:
Driving - 30 분, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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