Tanyageld님의 저널, 2016년 08월 22일

2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

109 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:

1271 kcal

지방: 70.85g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 72.63g. 아침 식사: Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), Plain Yoghurt (Lowfat). 점심 식사: Beef Sausage, Coleslaw Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Gem Squash, Meat Loaf. 간식/기타: Life Bake Grain-Free Crackers. 더보기

2827 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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