2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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2830 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 179.32g | 탄수화물: 367.77g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein, Molino Spadoni Farina tipo 1 di Grano Tenero Macinata a Pietra, Coop Uovo, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina di Ceci, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. 저녁 식사: Coop Uovo, Manzotin Manzotin, Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. 간식/기타: Bulk Powders Avena Istantanea, Venosta Cornflakes, Meteora Yogurt Greco Colato 0%. 더보기
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2471 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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