2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
|
1166 kcal
|
지방: 34.60g | 단백질: 89.67g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Aldi Hänchenbrustfilet, Philadelphia Balance Joghurt, Bäcker Görtz Urkruste. 점심 식사: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Westland Old Amsterdam, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Milbona Kefir, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Rindersaftschinken, Roggenbrötchen. 간식/기타: Milbona Kefir, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|