2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
|
1411 kcal
|
지방: 57.89g | 단백질: 142.62g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Meine Metzgerei Kaiserjagdwurst, Du darfst Leichte Butter, Pema Eiweißbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane, Milch 1,5%, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, TiP Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. 점심 식사: REWE Kaisergemüse, REWE Passierte Tomaten, REWE Weiße Bohnen, Lidl Hähncheninnenfilet. 저녁 식사: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Milk Casein, Karotten, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Cucina Olivenöl. 간식/기타: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gurke (mit Schale). 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
42 Min SWEAT & BURN | HIIT, Strength, Tabata | Patron's Choice #1 - 42 분, 500 crunches teil 4 - 17 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 11 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
So, du bist ja gut runter! Wenn deine Rechnung bei mir auch aufgeht, bin ich es morgen wieder los. Hatte nun gestern meinen Cheatday - auch mal komplett ungesund und auch mal so richtig ungeplant nach Lust 😉
2016년 08월 22일 작성이: Josie27072010
|
aber so schlimm lesen sich deine sachen gar nicht, außer vll viel cola ^^ und dann bin ich noch schuld, wenn du das nicht runter bekommst xD aber von gestern auf heute habe ich auch nur 0,4 kg wieder abgenommen. dauert bei mir manchmal auch mehr als 1-2 tage bis es runter geht
2016년 08월 22일 작성이: angel1089
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|