purringmeow님의 저널, 2016년 08월 21일

2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.0 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:

1067 kcal

지방: 37.27g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 138.12g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: No Name Caesar Croutons, Caesar Salad Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce. 저녁 식사: Potato Chips, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Unico Chick Peas. 간식/기타: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 더보기

2029 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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