2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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2278 kcal
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지방: 86.63g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 261.55g.
아침 식사: Pancakes with Butter and Syrup. 점심 식사: Tassos Kalamata Olives, Kroger Mexican Style Cheese, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. 저녁 식사: Chicken Breast, Tom Kha Phak Organic Thai Coconut Soup. 간식/기타: 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Tortilla Chips, Classic Guacamole, Pacific Cooler (25% Less Sugar), Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Capri Sun Pacific Cooler (25% Less Sugar), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Juanita's Foods Tortilla Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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