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Feliz volviendo a retomar la dieta y ejercicio! Comencé el reto de 30 días de la plancha y saltar la cuerda! Lo recomiendo ya que se puede hacer en casa sin gastar dinero y en poco tiempo! No solo hay que cambiar hábitos de alimentación sino también realizar ejercicios sin excusas!
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101.8 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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1504 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Loncoleche Protein Shot, Vivo Avena y Quinoa. 점심 식사: Chop Suey de Carne, Chop Suey de Pollo, Lucchetti Tallarines 78, Salsa Alfredo. 간식/기타: Jugo de Naranja, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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