2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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2020 kcal
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지방: 79.09g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 225.86g.
아침 식사: Rote Paprika, Milfina Butter, Frischkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot. 점심 식사: Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes, Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone. 저녁 식사: Barilla Nudeln Gekocht, Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Bamboo Garden Kokosmilch. 간식/기타: Proteinriegel, Nektarinen, Pfirsiche, Zucker, Espresso. 더보기
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2852 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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