2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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1964 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 191.07g | 탄수화물: 183.60g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, Milch 1,5%, Elstar, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Johannisbeeren. 점심 식사: Milram Paprika Quark, Milram Zaziki, Rispentomaten, Philadelphia Balance Meerrettich, Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzweck Hell, Salatgurke, Philadelphia Balance, Weltmeister, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Kirschtomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Eiklar, Salakis Feta Light. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milbona Skyr Vanille, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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1820 kcal
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운동:
Crossie - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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