2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
|
1671 kcal
|
지방: 48.87g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 218.74g.
아침 식사: マスタード, バナナ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 白身魚のフライ, 魚の天ぷら, レタス, 食パンのトースト. 점심 식사: スイカ, せんべい, ラスク, みょうが, ブルドックソース 中濃ソース, 肉じゃが, 魚の天ぷら, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, カンエツ こんにゃくそば, ハムカツ, レタス. 저녁 식사: クリームチーズ(無脂肪), スイカ, メイトー たっぷりカルシウムの低脂肪, 東海漬物 こくうまキムチ, ハムカツ, レタス, マスタード, ピクルス, 食パンのトースト. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|