2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1746 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 232.47g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Ciambellone, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Uva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Cappuccino senza Grassi, Torta di Mele. 간식/기타: Coop Birra Italiana Analcolica. 더보기
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2158 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, TV 시청 - 2 시간 25 분, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 8 분, 읽기 - 2 시간, 운전 - 55 분, 쇼핑 - 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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