Beljanson님의 저널, 2016년 08월 21일

2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.6 kg 지금까지 감소한: 65.4 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:

452 kcal

지방: 12.80g | 단백질: 27.20g | 탄수화물: 68.60g. 점심 식사: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Golden Syrup. 저녁 식사: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Brown Sugar & Cinnamon. 간식/기타: Quest Bar White Chocolate Raspberry. 더보기

1846 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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