Ewerton Lima님의 저널, 2016년 08월 20일

2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
2948 kcal 지방: 187.42g | 단백질: 157.80g | 탄수화물: 154.63g.   아침 식사: Manteiga (com Sal), Brioche, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Universal Creatina, Canela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 점심 식사: Bolo de Banana, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Optimum Nutrition Fish Oil. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Brioche, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Inam Pasta Integral de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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Ewerton Lima님의 체중기록


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