2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1459 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 128.05g.
아침 식사: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Mission Foods White Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder). 점심 식사: Plums. 저녁 식사: Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Tartar Sauce, Tomatoes, Fried Battered Cod. 간식/기타: Wal-Mart Bakery Chocolate Mini Gem Donuts, Wal-Mart Bakery Chocolate Mini Gem Donuts, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 더보기
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1823 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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