2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1232 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 150.11g.
아침 식사: Chá de Hibisco, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Itambé Leite Zero Lactose Integral. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bonen Sanduíche Natural de Frango. 간식/기타: Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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