2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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4422 kcal
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지방: 197.58g | 단백질: 140.13g | 탄수화물: 510.13g.
아침 식사: Water, Maxwell House Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Chestnut Mushrooms, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Aldi Soft Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Globe Plum Tomatoes (Peeled in Tomato Juice), Asda Black Pudding, Branston Baked Beans, Aldi Everyday Essential Sausages (Frozen). 점심 식사: Sainsbury's Lightly Dusted Lemon Sole. 저녁 식사: Babek Sliced Chicken Tikka Kebab Meat, Tesco Cucumber, Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Michael's Pitta Bakery Pitta Bread. 간식/기타: Belmont Bourbon Cream Biscuits, Roysters Bubble Chips (T-Bone Steak), Dominion Fruit Pastilles. 더보기
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2968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 휴식 - 17 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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