chudinova1106님의 저널, 2016년 08월 20일

noch 2.7
87.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 22.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
1128 kcal 지방: 55.56g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 110.47g.   아침 식사: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Gugel Käsewürstchen. 점심 식사: Dönerbox. 더보기
2321 kcal 운동: 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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