2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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2521 kcal
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지방: 73.45g | 단백질: 60.93g | 탄수화물: 191.43g.
아침 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Coarse Grain French Mustard, Mustard, Cheese Sandwich, Seabrook Prawn Cocktail Crisps (25g). 저녁 식사: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Tesco Viennese Whirl, Chilli Con Carne. 간식/기타: Red Table Wine, Coors Light Beer (Bottle). 더보기
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2091 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 39 분, 서있기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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