2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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2551 kcal
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지방: 116.65g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 263.37g.
아침 식사: Metzger Kaiserfleisch, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Weihenstephan Vanillequark. 점심 식사: McDonald's Chicken Wings, McDonald's Pommes Frites (Groß), Kraft Miracle Whip, McDonald's Chicken McNuggets (9). 저녁 식사: Laugenbrezeln, Edeka Leberkäse, Milsani Deutsche Markenbutter. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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2442 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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