2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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2046 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 291.76g.
아침 식사: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Alnatura Basis Müsli. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Obstsalat, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Sekt, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Pizza Margherita. 간식/기타: Hirsch Soft Toffee, Speiseeis. 더보기
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3913 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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