2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1797 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 217.03g.
아침 식사: 魚の天ぷら, 肉じゃが, バナナ, サワークリーム, 食パンのトースト, 味噌汁, ピクルス. 점심 식사: 白身魚のフライ, ラスク, 魚の天ぷら, 肉じゃが, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ピクルス, ゆで卵, マスタード, レタス, 食パンのトースト. 저녁 식사: 漬物, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 魚の天ぷら, ハッシュドビーフ, ご飯. 간식/기타: 牛乳（全乳）, セブンイレブン ところてん, 牛乳（低脂肪2％、成分調整）. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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