2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
|
1458 kcal
|
지방: 55.37g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Le Maten Biscottoni, Tisanoreica Plum Cake, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Uva, Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Speck, Semi di Chia, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Pizza ai Peperoni (36 cm), Cappuccino senza Grassi. 더보기
|
|
1878 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 읽기 - 25 분, TV 시청 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 쇼핑 - 50 분, 요리 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간 46 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|