2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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526 kcal
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지방: 18.92g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 50.91g.
아침 식사: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fit & Active White Bread, Fit & Active American Cheese, Fit & Active Classic Turkey Franks. 저녁 식사: Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Tomatoes. 간식/기타: Trader Joe's Women's Once Daily Multivitamin & Mineral Dietary Supplement. 더보기
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3301 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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