2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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1446 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 139.68g.
아침 식사: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolle, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Uovo, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagiolini. 간식/기타: Pesca, Mela. 더보기
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3157 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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