2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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541 kcal
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지방: 11.29g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 73.03g.
아침 식사: Капучино (Обезжиренное), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла, Овощное Рагу с Индейкой. 저녁 식사: Овощное Рагу с Индейкой. 간식/기타: Арбуз, Арбуз. 더보기
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1440 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 다림질 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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