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Es geht wieder aufwärts...
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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2407 kcal
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지방: 92.84g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 325.48g.
아침 식사: Zwetschgen, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. 점심 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. 저녁 식사: Aldi Pizza Gyros. 간식/기타: Speiseeis, Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2905 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 18 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
2016년 08월 22일 작성이: schlemmerschnitte
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Ich trau mich gerade auch nicht zu wiegen :-( fresse zu viel und trainiere zu wenig...
2016년 08월 23일 작성이: stolfat
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Bei mir geht es ja trotz Training aufwärts... Aber Körperfett geht runter. Zur Zeit wieder bei 21%. Aber Gewicht ist ja auch wieder runter...
2016년 08월 23일 작성이: Olli_._Ri
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Aahhh, so hast Du das gemeint... Wenn Körperfett runter geht, ist ja alles prima :-)
2016년 08월 23일 작성이: stolfat
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