2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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1596 kcal
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지방: 104.07g | 단백질: 122.44g | 탄수화물: 43.48g.
아침 식사: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Woolworths Carb Clever Parmesan Seeded Crackers, SPAR 2% Low Fat Milk, Pro Nutrition Extreme Lean Meal Replacement Protein Shake (Pro Nutrition), Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Zucchini, Woolworths Lean Beef Mince, Grated Cheddar Cheese, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Butter. 저녁 식사: Minced Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Low Carb Lifestyle Low Carb Pita, Tomatoes, Processed Cheese. 간식/기타: Coffee with Cream. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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