2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
|
822 kcal
|
지방: 27.38g | 단백질: 19.85g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Мёд, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Bonduelle Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Карусель Хлеб 8 Злаков, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Мёд, Верес Кабачковая Икра. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе с Молоком, Яблоко. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|