2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
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1252 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 68.74g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Ilolay Yogurt Descremado. 점심 식사: Tomate de Árbol, Lentejas Hervidas, Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Verónica Queso Port Salut, Berenjena Cocida, Lentejas Hervidas, Clight Jugo. 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Light, Express Galletitas de Agua Light, Café Cortado. 더보기
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2153 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 10 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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