|
Overall, not really a good week carb-wise, but overall calories were down so I did still manage to drop a bit. Who knew shopping for a new TV could use up so much energy???? Maybe hooking it up will count as exercise too? LOL
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
|
646 kcal
|
지방: 36.25g | 단백질: 33.90g | 탄수화물: 50.33g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee. 저녁 식사: Green Giant Hass Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Watermelon. 더보기
|
|
2416 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|