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feeling pretty good. no issues
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69.8 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
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1099 kcal
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지방: 59.58g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 98.86g.
아침 식사: Grapefruit, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder). 점심 식사: BJ's 100% Butter Mini Croissant, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Pork Loin (Country-Style Ribs). 저녁 식사: Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, ShopRite Ham Steak. 간식/기타: Safeway Vanilla Sandwich Creme Cookies, Pickles. 더보기
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1730 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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