2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
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2247 kcal
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지방: 71.54g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 216.48g.
아침 식사: Almette Natur, Burger Knäckebrot mit Dinkel. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Back-Camembert. 저녁 식사: Sekt, Fruchtcocktail oder Gemisch, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burger King Whopper Western Style. 간식/기타: Burger King Hot Brownie. 더보기
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4185 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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