2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
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1894 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 237.01g.
아침 식사: Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 저녁 식사: Tiramisu, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Kahvikakku, Pulla, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Fitness Välipalapatukka. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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